Selain kesehatan fisik, manfaat terbesar gym untuk diabetes tipe 1 menurut pengalaman ini adalah dampaknya pada kesehatan mental. Saat olahraga, tubuh melepaskan hormon seperti endorfin dan dopamin yang membantu memperbaiki mood dan suasana hati. Efek ini terasa sangat berarti.

 

Di masa awal setelah didiagnosis, kondisi mental bisa sangat berat. Ada rasa terpukul, bingung, dan fokus yang besar pada penyakit itu sendiri. Dalam situasi seperti itu, gym menjadi semacam pelarian yang positif. Perhatian jadi bergeser dari rasa sakit atau ketakutan ke tujuan-tujuan yang lebih membangun.

 

Pikiran jadi sibuk ke hal-hal seperti bagaimana membentuk badan ideal, bagaimana menyusun program latihan, dan bagaimana meningkatkan performa. Buat pengalaman pribadi ini, gym punya kontribusi besar terhadap kesehatan mental, bukan hanya sebagai olahraga, tetapi juga sebagai sarana untuk bangkit.