Dalam jangka panjang, perubahan yang paling terasa tentu tubuh jadi lebih ideal. Secara penampilan, badan terlihat lebih fit dan bahkan tidak terlihat seperti orang yang hidup dengan penyakit kronis. Ini memberi dampak yang cukup besar pada kepercayaan diri dan cara memandang diri sendiri.

 

Selain perubahan fisik, kebutuhan dosis insulin juga berkurang banyak, bahkan bisa sampai 2 sampai 3 kali lipat. Ini menunjukkan bahwa perubahan yang terjadi bukan sekadar di luar, tetapi juga di dalam dari sisi metabolik.

 

Hal ini kemungkinan besar berkaitan dengan bertambahnya massa otot dan berkurangnya lemak tubuh. Dengan komposisi tubuh yang lebih baik, sensitivitas insulin ikut meningkat. Jadi perubahan jangka panjangnya terasa sangat nyata, baik secara visual maupun secara metabolik.