Rex sebagai tipe 1, lebih baik latihan pagi atau sore? Kenapa?
Anonymous, Penyandang DMT1
10 March 2026 dijawab oleh
Rexi Edgar - Diabetes Tipe 1 -
Tag :
#diabetestipe1 #tipe1 #gym #angkatbeban #olahraga
Kalau soal pagi atau sore, sebenarnya tidak ada yang mutlak lebih baik untuk semua orang. Menurut pengalaman ini, kapan saja tidak masalah, tergantung ketersediaan waktu masing-masing dan mana yang paling realistis untuk dijalani secara rutin.
Bagi sebagian orang, pagi mungkin lebih nyaman karena badan masih segar dan jadwal belum padat. Bagi yang lain, sore atau siang justru lebih cocok karena sudah sempat makan dan energinya lebih siap. Jadi tidak harus terpaku pada satu waktu tertentu.
Yang paling penting adalah tetap datang ke gym di sela-sela kesibukan. Konsistensi jauh lebih berpengaruh daripada sekadar memilih jam yang dianggap paling ideal tetapi sulit dijalani terus.
