Buat orang tua yang takut anaknya Tipe 1 ke gym, Rex mau bilang apa?
Anonymous, Penyandang DMT1
10 March 2026 dijawab oleh
Rexi Edgar - Diabetes Tipe 1 -
Tag :
#diabetestipe1 #tipe1 #gym #angkatbeban #olahraga
Rasa takut orang tua itu wajar. Apalagi kalau anak punya diabetes tipe 1, pasti ada kekhawatiran soal keamanan, gula darah turun, atau kelelahan saat latihan. Kekhawatiran itu bisa dimengerti karena niat dasarnya adalah ingin melindungi.
Tetapi berdasarkan pengalaman pribadi, ngegym justru punya banyak manfaat. Dengan latihan yang baik, tubuh bisa jadi lebih kuat, massa otot bertambah, dan komposisi tubuh membaik. Ini penting bukan hanya untuk penampilan, tetapi juga untuk kesehatan metabolik secara umum.
Massa otot yang lebih banyak dan kadar lemak yang lebih rendah bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Dampaknya, kebutuhan dosis insulin juga bisa berkurang cukup jauh. Jadi selama dilakukan dengan pemantauan yang baik, gym bukan sesuatu yang harus ditakuti, melainkan bisa menjadi bagian penting dari pengelolaan kesehatan.
