Saat gula naik turun, Rex tetap jaga konsistensi dengan cara apa?
Anonymous, Penyandang DMT1
10 March 2026 dijawab oleh
Rexi Edgar - Diabetes Tipe 1 -
Tag :
#diabetestipe1 #tipe1 #gym #angkatbeban #olahraga
Kuncinya adalah rajin monitor gula darah. Saat gula darah naik atau turun, yang paling membantu untuk tetap konsisten bukan motivasi semata, tetapi kemampuan membaca kondisi lalu mengambil tindakan yang sesuai.
Kalau gula darah terlalu tinggi, biasanya dilakukan correction dose. Kalau terlalu rendah, langsung makan atau minum secukupnya untuk menaikkan gula darah. Jadi pendekatannya bukan menyerah pada kondisi, tetapi menyesuaikan respon sesuai kebutuhan tubuh saat itu.
Intinya adalah pintar mengatur dosis insulin, makan, dan timing. Dengan begitu, perubahan gula darah tidak otomatis menghentikan kebiasaan latihan. Justru dari situ terbentuk konsistensi yang realistis dan bisa dijalani terus.
