CGM atau cek gula manual itu penting sekali waktu latihan. Alasannya karena kadar gula darah tinggi atau rendah tidak selalu terasa jelas di badan. Kadang tubuh terasa biasa saja, padahal angkanya sudah bergerak ke arah yang kurang aman.

 

Dengan memantau gula darah, kita jadi bisa mengantisipasi lebih cepat. Kalau terlalu rendah, bisa segera konsumsi sesuatu. Kalau terlalu tinggi, bisa mempertimbangkan koreksi atau menyesuaikan aktivitas. Jadi alat pemantauan ini bukan sekadar tambahan, tetapi bagian penting dari keamanan latihan.

 

Walaupun begitu, ada juga pengalaman bahwa kalau sebelum latihan gula darahnya sudah bagus, biasanya selama latihan tidak berubah terlalu ekstrem. Tetap saja, pemantauan tetap penting karena kondisi tubuh bisa berbeda-beda tergantung intensitas, durasi, makan, dan insulin.