Iya bisa, Karena Fiber itu umumnya merupakan suatu karbohidrat hijau yang memang ada glukosa di dalamnya ataupun fruktosa dalam jumlah yang tidak sebanyak karbohidrat coklat seperti Pati. Kalau kita banyak makan Fiber artinya gula darah kita tidak akan meningkat secara tajam dan juga akan bisa dipertahankan secara lambat dalam badan dan bisa menjadi sumber energi, juga untuk sel-?sel kita. Dan ini tidak menimbulkan yang kita sebut Spike dimana gula darah langsung meningkat dengan tinggi.

 

Karena itu perbanyaklah makan makanan yang banyak mengandung Fiber sehingga kadar gula darah kita tidak melonjak-lonjak.